しきファミリークリニック　院長　志貴祐一郎です🫀

**「Shiki+　～しきっと日和～」** 6月号です。
　

ホームページへの掲載が遅くなりましたが、「Shiki＋」2026年6月号を公開しました。

今回のテーマは、血圧を下げるための生活習慣です。

高血圧というと「薬を飲む病気」というイメージがあるかもしれませんが、減塩、運動、体重管理、睡眠、食事内容の見直しなど、毎日の生活習慣も血圧に大きく関係します。

すべてを一度に変える必要はありません。まずは、汁物を残す、少し歩く時間を増やす、野菜を一品加えるなど、続けやすいことから始めてみましょう。

現在治療中の方はもちろん、健診で血圧が高めと言われた方にも役立つ内容です。ぜひ日々の健康管理にお役立てください。

　
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Shiki＋　6月号